生活中痛風(fēng)應(yīng)該怎樣保養(yǎng)

 痛風(fēng)是需要多加保養(yǎng)自己的身體的,很多時(shí)候,我們都不知道該怎么保養(yǎng)自己的身體,才導(dǎo)致身體特別的不健康了,而健康的身肯定是得大家認(rèn)真的保養(yǎng)了,生活中的保養(yǎng)方法有哪些,你是不是都了解呢。痛風(fēng)的治療方法有哪些。

 痛風(fēng)不能吃什么

 禁酒

 要注意少用刺激性的調(diào)調(diào)料,不要喝酒。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,會(huì)抑制尿酸排出,容易導(dǎo)致痛風(fēng)。

 忌食火鍋

 這是因?yàn)榛疱佋现饕莿?dòng)物內(nèi)臟、蝦、貝類(lèi)、海鮮,再飲啤酒,自然是火上添油了。調(diào)查證明涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數(shù)十倍。

 忌酸性食物

 酸性強(qiáng)的食物攝入會(huì)讓尿酸鹽增加,使痛風(fēng)的病情加重,所以不宜食用,如醋、楊梅、泡菜、醬油等。

 忌刺激性飲料

 患有痛風(fēng)的人不要過(guò)量喝濃茶和咖啡之類(lèi)的飲料,這些當(dāng)做含有少量的嘌呤及興奮劑咖啡堿,對(duì)身體不利。

 忌魚(yú)

 魚(yú)中含有嘌呤類(lèi)物質(zhì),痛風(fēng)的人吃魚(yú)會(huì)加重嘌呤代謝發(fā)生紊亂,使血液中的尿酸含量過(guò)高,使人的關(guān)節(jié)、結(jié)締組織和腎臟等部位發(fā)生一系列痛風(fēng)癥狀,使病情加重。

 不宜吃粗糧

 我們都知道食物太精細(xì)對(duì)健康是不利的,但是痛風(fēng)的患者不適宜吃粗糧,例如小米、玉米、黑豆等,當(dāng)做含有嘌呤比較多。痛風(fēng)的人要注意以細(xì)糧為主。

 忌狗肉、鵝肉

 狗肉為溫補(bǔ)性食品,又含有嘌呤類(lèi)物質(zhì),痛風(fēng)者體內(nèi)嘌呤代謝紊亂,其急性發(fā)作期又類(lèi)似中醫(yī)的熱痹,故凡痛風(fēng)者忌吃狗肉,尤其是在急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間,更當(dāng)禁食。鵝肉甘潤(rùn)肥膩,是高膽固醇食物,且為發(fā)物,痛風(fēng)者多食能助熱礙濕而引起復(fù)發(fā),故當(dāng)忌食之。

 忌海鮮、蟹、蝦

 痛風(fēng)患者忌吃螃蟹、蝦、海鮮。因螃蟹性大涼。民間視為誘發(fā)病氣的“大發(fā)”食物,痛風(fēng)在中醫(yī)屬于風(fēng)疾范疇,患有痛風(fēng)的人,應(yīng)該避免吃螃蟹。

 蝦子性溫?zé)?也是一種誘發(fā)病氣的發(fā)物,急性痛風(fēng)之人多屬熱痹,故應(yīng)忌吃性熱動(dòng)風(fēng)的蝦子。海鮮含有的嘌呤較高,不宜食用。

 忌杏子、龍眼

 杏子性溫?zé)?味酸甜,易導(dǎo)致助痰上火。痛風(fēng)之人,本適宜清淡之物,尤其在急性期,更不宜食用杏子等溫?zé)?、傷筋骨、生痰熱的食品。龍眼肉性溫?zé)?多食易助熱上火,同時(shí)它也是含有腺嘌呤的食物,不宜痛風(fēng)者食用。

 痛風(fēng)的治療方法

 經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)

 沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運(yùn)動(dòng),這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

 按摩

 痛風(fēng)的治療在日?？捎萌夤?克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關(guān)節(jié)痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。

 泡腳

 晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處,還可減輕疼痛,并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

 多吃堿性食物

 尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?如黃瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等。

 熱敷法或者泡藥水法

 小面積的痛風(fēng),比如手腳指頭,可以用熱敷法或者泡藥水法,敷法就是把紗布或者毛巾浸潤(rùn)生姜汁或者藥酒,放入煮開(kāi)也可以,取出后不要太燙(60-70度),熱敷到病痛部位,一般是3到5次,時(shí)間在30分鐘到1個(gè)小時(shí);次法可以全身適用。

 最后結(jié)語(yǔ):痛風(fēng)的治療方法你都了解了沒(méi)有,自己的健康肯定是得多用心的,沒(méi)有誰(shuí)天生的好身體的,都是需要不斷的加以保養(yǎng)的。如果出現(xiàn)不健康的時(shí)候,一定要及時(shí)的救治,錯(cuò)過(guò)最佳的時(shí)機(jī)會(huì)讓你后悔莫及。