肝臟不好不要吃這些食物

　　肝臟是我們身體十分重要的臟器之一，肝臟的好壞直接影響身體的健康，通常肝不好的人一般體質(zhì)都是比較差的，可能會有偏瘦之類的表現(xiàn)，癥狀還是比較明顯的。在肝不好的情況下，一般建議在飲食上要多注意，因?yàn)楹芏鄸|西都不建議吃，一起來看下面的文章吧。

　　肝不好不能吃什么

　　1、甜食

　　肝不好的朋友建議不要吃甜食，只要就是指那些加了大量的糖分的加工食物，比如說蛋糕、餅干等等。因?yàn)槌蕴嗟奶俏覀兊娜梭w是吸收不了的，糖會變成脂肪堆積在身體里面，脂肪多了就會造成肝臟的負(fù)擔(dān)增加，可能會引起脂肪肝。

　　2、葵花籽

　　肝不好的人不建議吃葵花籽，因?yàn)榭ㄗ牙锩娴牟伙柡椭舅岜容^多，常吃會讓人體內(nèi)的膽堿被大量的消耗掉，本身膽堿是可以幫助分解脂肪的，缺少了膽堿，脂肪堆積的多，肝臟就容易出現(xiàn)損傷。因此，不建議吃葵花籽或者用葵花籽油。

　　3、松花蛋

　　松花蛋也就是皮蛋，平時(shí)我們常常會買來做成涼菜吃，味道很不錯(cuò)，但是肝不好的朋友不要吃哦!因?yàn)槠さ爸械牡鞍踪|(zhì)是很多的，當(dāng)我們吃了皮蛋之后，身體里面有大量的氨基酸產(chǎn)生，如果是本身肝不好的朋友，就可能會吃氨中毒的問題。

　　4、過量味精

　　每人每天味精攝入不應(yīng)超過6毫克，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的鈣和鎂的利用。肝病患者用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛，心慌甚至惡心等癥狀。

　　5、辛辣食物

　　中醫(yī)講，辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝，克伐肝臟。由于肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導(dǎo)致筋的彈性降低，血到不了指甲，就會易脆、易裂。因此，常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面色無華、視物模糊等肝血虛癥狀者，應(yīng)少吃點(diǎn)辣。

　　6、燒烤

　　很多食物經(jīng)過煙熏烘烤之后，的確很香，那股焦香味吸引著很多人。但是中醫(yī)講，辛多傷肝。香辛調(diào)味料加在食物里的量雖然只有一點(diǎn)點(diǎn)，但是對于肝臟而言，它也算是毒的一種。因?yàn)橐坏┯写碳の镞M(jìn)來，就必需肝臟加以解毒不可。

　　7、方便面

　　方便面、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素于防腐劑等，經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)。

　　通過上文的介紹，相信大家對于肝臟不好的時(shí)候食用禁忌也知道了，其實(shí)還是比較容易記住的，主要就是避免吃葵花籽、皮蛋還有方便面、腌制食物。肝不好可能會有臉色發(fā)黑以及體力差、紅鼻子的情況，如果你發(fā)現(xiàn)自己有這些情況，那么可一定要小心了。