秋季女性養(yǎng)生粥有哪些？秋季養(yǎng)生粥做法推薦

秋季是一個(gè)很好的養(yǎng)生季節(jié)，所以現(xiàn)在很多的人，都特別重視通過(guò)秋季，來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，讓自己的身體更加的健康，更加年輕，所以有很多的人想了解一下秋季女性養(yǎng)生粥有哪些?為了你能盡快的學(xué)會(huì)和了解，就來(lái)看看下面的介紹，希望對(duì)您有幫助。

推薦一:綠豆紅豆百合粥

原料:綠豆、紅豆、百合適量。

做法:將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個(gè)小時(shí)，然后將粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

功效:人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn)，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

推薦二:橘子山楂粥

原料:粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法:橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開(kāi)，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效:美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

推薦三:紅棗菊花粥

原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法:加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

秋季女性養(yǎng)生粥有哪些?以上就做了具體的介紹，你可以通過(guò)以上介紹的這三種養(yǎng)生粥的制作方法，自己在平時(shí)也嘗試著制作，相信自己也能制作出營(yíng)養(yǎng)，口味，都適合自己的秋季女性養(yǎng)生粥，通過(guò)經(jīng)常吃，就能使得自己身體，保持永遠(yuǎn)的健康。