怎樣保持好心情、不抑郁

一般可以通過積極面對生活、正確處理情緒、與家人保持良好溝通等方式來保持好心情，使自己不抑郁。

1.積極面對生活：生活不是一帆風(fēng)順，可能會有壓力比較大的時候，也可能會遇到各種挫折。面對生活，應(yīng)保持積極的心態(tài)，以樂觀的態(tài)度來面對各種事件，通常有助于好心情的保持。

2.正確處理情緒：在心情不佳、壓力較大時，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力，比如可以通過獨處、運動等，讓自己放松下來，一般可以防止抑郁。

3.與家人保持良好溝通：與家人進行有效溝通，可以維護家庭關(guān)系，而良好的家庭關(guān)系通常有助于心情愉快，可以在一定程度上預(yù)防抑郁。

除以上方式外，還有其他的方式，比如確立生活目標、培養(yǎng)興趣愛好、正視自身缺點等。如果心情長期處于低落、抑郁當中，可以前往醫(yī)院，尋求醫(yī)生幫助。