懷孕可以天天吃橙子嗎 懷孕吃橙子有什么好處

懷孕是可以天天吃橙子的，并且每天吃一個橙子是有好處的，因?yàn)槌茸又泻罅烤S生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大，有助于胎兒智力發(fā)育，如果在懷孕期間身體缺乏維生素，則很有可能會影響到給胎兒運(yùn)輸營養(yǎng)成分的功能，因此吃橙子，是對胎兒的智力發(fā)育有一定好處的。

懷孕吃橙子有什么好處

1、補(bǔ)鈣：

橙子里面含有大量的鈣質(zhì)，比普通的水果普遍都要高出一些。一杯橙汁里面就有350毫克左右的鈣質(zhì)，而且人體對橙子里面的鈣質(zhì)吸收也比較好。

2、抑制細(xì)菌：

吃橙子還可抑制葡萄球菌。中醫(yī)認(rèn)為，橙子肉、皮、絡(luò)、核、葉，可謂都是中藥。

3、治療便秘：

橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

懷孕吃橙子需要注意什么

1、橙子富含維生素C，但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦懷孕期間如果糖分?jǐn)z入過多，就會很容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦最好每天吃不超過兩個的橙子。

2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。

3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

4、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。