冬季為何容易長(zhǎng)胖？

　　很多的人都有這樣的感覺(jué)，就是自己在寒冷的冬季的時(shí)候，自己的體重就會(huì)猛然的飆升，贅肉就會(huì)出現(xiàn)在自己的身上，這樣的苦惱很是困擾著一大部分美眉們，那么你們知道寒冷的冬季為什么容易長(zhǎng)胖嗎?

　　水果

　　水果能為人體提供維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還可以美容。所以很多MM們喜歡多吃。但是，水果與甜食同為單純糖質(zhì)，吃得多也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。一個(gè)蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個(gè)蘋果沒(méi)有關(guān)系，如果吃兩碗米飯就會(huì)讓愛(ài)美的女人驚聲尖叫了，所以蘋果、橙子等水果一天以兩個(gè)為限最好。

　　可怕的生理周期

　　對(duì)于每個(gè)月無(wú)法抗拒的女性生理期，女性在來(lái)月經(jīng)之前都會(huì)有不同程度的煩躁不安、嗜吃嗜睡等不良現(xiàn)象，這種現(xiàn)象被稱為“經(jīng)前綜合癥”。在這段期間內(nèi)，由于有無(wú)法抗拒的饑餓感而開(kāi)始大吃大喝，加上疲倦無(wú)力又缺少運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)不知不覺(jué)增長(zhǎng)了脂肪哦。

　　煩惱

　　很多MM因情感挫折或是工作上的壓力無(wú)處泄憤，往往都會(huì)從食物下手，特別是是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人安慰與滿足感。但是，愛(ài)MM的們?yōu)榱诉@些理由而暴飲暴食，值得嗎?

　　宵夜

　　生活在都市中的大部分人都有吃消夜的習(xí)慣，不但晚餐充足，而且零食不斷，第二天起床時(shí)就不吃早點(diǎn)，中餐也馬馬虎虎應(yīng)付，到了晚上便集中一次大吃一頓，這樣天長(zhǎng)日久你就變成了“脂肪球”了。

　　寒冷的冬季里由于天氣的原因，人們的食欲也是不斷增加的，再加上冷了，就更是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，所以攝取的熱量和脂肪什么的就是沒(méi)有及時(shí)的消耗掉，所以就一贅肉的形式長(zhǎng)在了身上了!