妊娠紋無(wú)法根治 預(yù)防最關(guān)鍵

　　妊娠紋算是懷孕的副產(chǎn)品了，肚皮上那一道道蜿蜒曲折的線條，讓人觸目驚心，生育本來(lái)是件讓人很幸福的事情，但是因?yàn)槿焉锛y的出現(xiàn)，讓這件幸福的事情，頓時(shí)也蒙上了苦惱的陰影，更讓人感到可惡的是，就算產(chǎn)后身材恢復(fù)了，妊娠紋也不會(huì)消失，趴在肚皮和大腿上囂張地讓人不敢直視。那妊娠紋究竟是怎么產(chǎn)生的是，與孕婦的年齡是不是直接相關(guān)，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編總結(jié)的產(chǎn)后減肥中的妊娠紋常識(shí)吧希望能對(duì)媽媽們有所幫助。

　　妊娠紋的產(chǎn)生原因

　　妊娠紋的形成，主要是因?yàn)檎嫫又械哪z原蛋白及彈力蛋白不足以負(fù)荷被撐得過(guò)大的肚皮而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細(xì)血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。在人的腹部，從外到內(nèi)依次是皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群、肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，在一定限度內(nèi)可以自由伸縮。

　　女性懷孕超過(guò)3個(gè)月后，增大的子宮會(huì)突出盆腔向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨大，受增大子宮的影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。懷孕6個(gè)月后凸起的現(xiàn)象會(huì)更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。妊娠紋是萎縮紋的一種，除此之外，肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋也是萎縮紋，所以，妊娠紋與肥胖紋是由同一原因產(chǎn)生的。

　　高齡媽媽患上妊娠紋的概率高

　　一般來(lái)說(shuō)，妊娠紋的產(chǎn)生與產(chǎn)婦年齡是沒(méi)有多大關(guān)系的，從妊娠紋的產(chǎn)生原因，可以知道，妊娠紋的產(chǎn)生與皮下組織的彈性大小密切相關(guān)。高齡產(chǎn)婦因?yàn)樨毟粡椥员饶贻p媽媽差，所以，皮膚彈性纖維受到伸拉時(shí)容受性差，產(chǎn)生妊娠紋的幾率會(huì)相對(duì)高一些。

　　合理搭配孕期飲食

　　1.從理論上說(shuō)多吃些富含膠原蛋白的食物，的確可以提高皮膚的彈性，對(duì)妊娠紋的產(chǎn)生或預(yù)防能起到一定的緩解作用，但是記住一定要適量吃，多吃會(huì)造成過(guò)度肥胖，而這也是導(dǎo)致妊娠紋產(chǎn)生的原因之一。

　　2.控制糖分的攝入，少吃色素量高的食物。

　　3. 每天早晚兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　4.多喝水，多吃新鮮水果，盡量少喝果汁。

　　5.堅(jiān)持喝清湯，不喝濃湯，少吃餅干和沙拉。

　　孕期的保養(yǎng)可減少妊娠紋

　　妊娠紋一旦產(chǎn)生，是很新很難消除的，所以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)就顯得比較重要了，要想有效預(yù)防妊娠紋，孕前和孕后的保健工作就吸納的非常重要了，雖然70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。孕前要多注意鍛煉身體，避免懷孕期間體重增長(zhǎng)過(guò)快，經(jīng)常做些腿部和腹部的按摩，孕前和孕期適當(dāng)做些輕運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，對(duì)妊娠紋的預(yù)防也有很不錯(cuò)的效果。

　　妊娠紋出現(xiàn)了如何修復(fù)

　　從理論上來(lái)說(shuō)，妊娠紋出現(xiàn)后，是很難修復(fù)的，物理(如按摩)和化學(xué)(如防妊娠紋乳液)的方法只可以使其減輕，想完全消除，基本上不太可能的，所以孕期前就要做好預(yù)防措施阻止妊娠紋的發(fā)生。目前市場(chǎng)上流行的化學(xué)脫皮劑換膚法、光子治療法、磨削法對(duì)于大面積的妊娠紋來(lái)說(shuō)并不適用，既有很大的痛苦，也會(huì)危及身體的健康。

　　如果你是一個(gè)待產(chǎn)的媽媽，孕期一定要做好保養(yǎng)工作，以減少妊娠紋的產(chǎn)生;如果你已經(jīng)擁有了寶寶，或者是想消除難看的妊娠紋的話，除了多做按摩和運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該搭配使用孕婦設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品，比如妊娠紋乳液中，含有可可油、維生素E、橄欖油、膠原蛋白和彈性蛋白等，這些成分既不會(huì)對(duì)媽媽和寶寶產(chǎn)生副作用，還能增加皮膚彈性，可以阻止膠原蛋白和彈力蛋白纖維撕裂,減少妊娠紋和肥胖紋的產(chǎn)生。