產(chǎn)后減肥該警惕的4大誤區(qū)

　　由于懷孕期間，為了保證寶寶的健康成長(zhǎng)，媽媽們不得不補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃的好了，運(yùn)動(dòng)少了，在產(chǎn)后身材也就因此而肥胖起來(lái)。很多新媽在生完寶寶之后，都想很快的恢復(fù)到以前的窈窕身材。于是就尋求著各式各樣的產(chǎn)后減肥方法，也不管對(duì)不對(duì)，只為減掉體重，這個(gè)時(shí)候的你就很容易陷入到產(chǎn)后減肥誤區(qū)當(dāng)中。下面這4大產(chǎn)后減肥誤區(qū)最常見(jiàn)的，你犯了了嗎?

　　1、生育后立馬做減肥運(yùn)動(dòng)

　　剛剛生產(chǎn)完之后，新媽不必著急去做減肥運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜再次出血。所以在這里提醒大家要提高警惕，千萬(wàn)不要在生育后馬上做減肥運(yùn)動(dòng)。一定要根據(jù)自己的身體恢復(fù)的狀況在決定要不要減肥。如果是順產(chǎn)的話(huà)，人體恢復(fù)的狀況就比較快，但具體的情況還是因人而定的。一般的情況之下，順產(chǎn)后4-6星期就可以開(kāi)始做一些產(chǎn)后減肥操，如果是剖腹產(chǎn)的話(huà)，時(shí)間還要靠后一兩個(gè)星期才可以做產(chǎn)后減肥操。

　　2、哺乳期減肥

　　在懷孕期間，很多媽媽為了肚子里的寶寶，而補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，結(jié)果導(dǎo)致自己的身材也肥胖起來(lái)，在生下孩子還正在哺乳期間的時(shí)候，就想著去怎么減肥。其實(shí)，哺乳期是不適合飲食減肥的，如果你控制了自己的飲食，那么這樣有可能導(dǎo)致乳汁的品質(zhì)，還影響寶寶的健康成長(zhǎng)。等過(guò)了哺乳期在考慮減肥也不遲。一般情況之下，寶寶出生后6個(gè)月可考慮斷乳進(jìn)行產(chǎn)后減肥計(jì)劃!

　　3、服用減肥藥減肥茶等等一些列減肥產(chǎn)品

　　很多新媽為了快速找回昔日的窈窕身材，就想到了吃減肥藥或是喝一些減肥茶。這樣的方法是極其對(duì)身體不好的，因?yàn)闇p肥藥中含有的成分多數(shù)是抑制食欲，影響人體的正常新陳代謝來(lái)達(dá)到減肥的目的。如果說(shuō)寶寶還在哺乳期，你為了擁有窈窕的身材而大吃減肥藥減肥茶之類(lèi)的減肥產(chǎn)品，受傷的還有寶寶，因?yàn)樗幬镏械暮芏嗉に囟紩?huì)通過(guò)乳汁傳達(dá)到寶寶的身體里!所以為了寶寶，為了自己，減肥千萬(wàn)是不能吃減肥藥的!

　　4、產(chǎn)后減肥新媽不能過(guò)于著急

　　生產(chǎn)對(duì)于一個(gè)女性來(lái)講真的是一件不容易的事情，生產(chǎn)的過(guò)程中，會(huì)流失血液。如果產(chǎn)后著急減肥，會(huì)很容易出現(xiàn)產(chǎn)后氣血不足，如果說(shuō)在月子里就著急減肥，那么以后會(huì)對(duì)身體不好的，可能會(huì)落下病根。所以在哺乳期間或是身體恢復(fù)期間千萬(wàn)不能操之過(guò)急的忙于減肥，首先要做的就是保證身體的健康是最關(guān)鍵的。

　　了解更多精彩，請(qǐng)點(diǎn)擊>>哺乳期減肥

飛華網(wǎng)原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，非合作媒體不得轉(zhuǎn)載。投稿郵箱：feihuajf@gmail.com

　　如果你也是一個(gè)在為產(chǎn)后肥胖而犯愁的媽媽?zhuān)蔷驼?qǐng)你看看我們?yōu)槟憬榻B的4大產(chǎn)后減肥誤區(qū)，產(chǎn)后減肥千萬(wàn)不要盲目，因此丟失身體的健康就不值當(dāng)了!一定要根據(jù)自己的身體恢復(fù)狀況，在開(kāi)始合理的減肥計(jì)劃!