甜瓜和火龍果能一起吃嗎 火龍果吃了能減肥嗎

甜瓜中含有大量的維生素C、維生素B及膳食纖維，營養(yǎng)豐富，口感清香，而火龍果甘甜嫩滑，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，那么，甜瓜和火龍果能一起吃嗎？

甜瓜和火龍果能一起吃嗎

能一起吃。

甜瓜性寒、味甘，含有大量的維生素C、維生素B、膳食纖維、礦物質(zhì)、檸檬酸、葡萄糖等成分，并且水分充足，有消暑清熱、生津解渴的功效，適合夏季食用，而火龍果是常見的熱帶水果，味道香甜，含有蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素C、膳食纖維及鐵、磷、鈣、鉀等礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值，兩者所含成分不沖突，可以一起食用。

甜瓜和火龍果吃多少合適

推薦用量：甜瓜120克，火龍果100克。

火龍果中含有果糖、葡萄糖等成分，若過量食用，會導致大量的糖分不能被吸收，只能從腎臟中排出，從而使尿液成分發(fā)生改變，長期如此，會對腎臟造成一定傷害。另外，甜瓜和火龍果屬于寒涼性質(zhì)的水果，若大量食用，會加重體內(nèi)的寒氣，容易引起腸胃不適。

火龍果吃了能減肥嗎

可以幫助減肥。

火龍果是一種低熱量食物，還含有大量的膳食纖維，不僅能促進食物消化，還能增加飽腹感，可以減少人體對脂肪的吸收。另外，火龍果中富含鉀元素，可以消除水腫，緩解水腫型肥胖，因此，常吃火龍果可以輔助減肥。

甜瓜吃了有什么好處補充營養(yǎng)

甜瓜中含有大量的維生素C、維生素B、蘋果酸、葡萄糖、膳食纖維等，營養(yǎng)豐富，可以補充人體所需的能量及營養(yǎng)物質(zhì)。另外，甜瓜中含有的轉(zhuǎn)化酶，還可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，有利于腎病患者吸收營養(yǎng)。

促進排便

甜瓜清香甘甜，脆爽多汁，其含有大量的膳食纖維，膳食纖維能增加糞便體積，推動腸胃蠕動，有促進排便的作用，能有效緩解便秘癥狀。

清熱止渴

甜瓜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有較高的食用價值，還能入藥，中醫(yī)認為，甜瓜性寒、味甘，具有清熱解毒、生津止渴的功效，可用于口燥咽干、口舌生瘡、煩躁多渴等癥狀。

甜瓜和火龍果怎樣一起吃

甜瓜火龍果汁

原料

甜瓜、火龍果、蜂蜜、涼水。

做法

1、將甜瓜去皮去籽，洗凈切塊；

2、將火龍果洗凈切開，取出果肉；

3、將甜瓜、火龍果放入榨汁機中，加涼水；

4、攪拌成汁，加蜂蜜調(diào)味，即可。