運(yùn)動(dòng)出汗后小腹冰涼正常嗎　運(yùn)動(dòng)出汗后小腹冰涼怎么辦

運(yùn)動(dòng)出汗后小腹冰涼，一般來(lái)說(shuō)這是正常的現(xiàn)象。但是要結(jié)合別的情況，進(jìn)行綜合性的觀察。如果是氣虛引起的，就需要加強(qiáng)鍛煉，多多按摩和敲打我們的足三里穴或者涌泉穴。如果是體寒，我們需要多吃一些滋補(bǔ)的食物，尤其是山藥、大棗等食物。

出汗有很多方式的，我們知道高溫造成的出汗，屬于被動(dòng)出汗。運(yùn)動(dòng)造成的出汗，屬于主動(dòng)出汗，這樣的出汗方式對(duì)于我們的身體有很多的幫助，對(duì)于我們的健康是有利的。尤其是夏天的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)出汗不僅可以排除毒素，還有助于增強(qiáng)我們的免疫能力。運(yùn)動(dòng)出汗之后的護(hù)理，我們需要關(guān)注起來(lái)的，下面，我們就來(lái)聊聊運(yùn)動(dòng)出汗有關(guān)的話題，說(shuō)一說(shuō)：運(yùn)動(dòng)出汗后小腹冰涼正常嗎?運(yùn)動(dòng)出汗后小腹冰涼該怎么辦呢?

運(yùn)動(dòng)出汗后小腹冰涼正常嗎?我們知道運(yùn)動(dòng)之后出汗，這種出汗的情況一般是全身性的，也就是說(shuō)不僅僅是小腹部有出汗，別的部位也有出汗。運(yùn)動(dòng)出汗后小腹變得冰涼，這個(gè)與汗液的成分有關(guān)系，我們知道汗液的成分中，百分之九十九是水分，汗液蒸發(fā)的過(guò)程中，水分也會(huì)蒸發(fā)的，這樣腹部的體溫下降，就會(huì)變得冰涼，一般來(lái)說(shuō)這是正常的現(xiàn)象。但是要結(jié)合別的情況，進(jìn)行綜合性的觀察，尤其是不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。如果不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)冷，或者突然出汗，就是體寒的體質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)出汗后小腹冰涼怎么辦呢?如果小腹冰涼，但是不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有冷的感覺(jué)，一般是氣虛引起的，這種需要加強(qiáng)鍛煉，還可以多多按摩和敲打我們的足三里穴或者涌泉穴，這些都有助于緩解我們的氣虛癥狀。如果是體寒，我們需要多吃一些滋補(bǔ)的食物，尤其是山藥、大棗等食物。

根據(jù)上面所說(shuō)，我們知道運(yùn)動(dòng)出汗之后小腹變得冰涼，這個(gè)與汗液的成分有一定的關(guān)系，還與我們的身體有一定的關(guān)系。我們需要結(jié)合身體其他的癥狀進(jìn)行判斷，當(dāng)然不同的情況，需要采取不同的針對(duì)措施，這樣才有助于我們身體的調(diào)理，有助于改善我們的體質(zhì)。