孩子特別害怕考試怎么辦

孩子特別害怕考試怎么辦？其實，想要不害怕考試，最重要的一點就是：功夫在詩外！這個功夫一定要下在平時，而不是臨陣磨槍，平時就要經(jīng)常把槍摸得光光的，考試時因為心有成竹，自然就不會太緊張了。父母平時需做到：

平時考試，無論好壞，態(tài)度上不指責，不抱怨，只是淡定地引導；給孩子使用正面鼓勵方式，讓孩子有正面錨定信念；平時作業(yè)和小考后，引導孩子對錯誤進行梳理，記在錯題本上；定期進行復盤，補充不足；平時學會把書讀厚，考前就能夠把書讀薄。

具體做法如下：

第一、切勿"好高騖遠"

不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會考0分，面對考試我們可以讓孩子定一個目標去激勵自己，但是一定要注意，目標一定要切合實際，符合自身情況，不可過高也不可過低。

我們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個目標，是要保持現(xiàn)狀還是要有所進步。我相信有了目標，孩子在平時的學習上也會更加上心。

第二、學習要主張松弛有度，但放松不等于放縱

進入考試復習階段以后，每個孩子都會拼命努力好好復習，這時一定要注意勞逸結(jié)合，適當?shù)木o張可以讓孩子對學習有緊迫感，與此同時他們也需要更好的放松，但是放松并不是"將學習完全拋之腦后"，一心靜等考試的到來，只有將二者更好地結(jié)合才能讓孩子的復習更有效率，輕輕松松應對考試。

第三、保證良好的睡眠

進入備考階段之后，從開始復習到考試一般都會持續(xù)一段時間，倘若孩子用一個精神萎靡，兩眼無光的狀態(tài)去學習去考試，成績不理想是很自然的一件事情。

在考前一定要讓孩子保持充足的睡眠，每天都能精神煥發(fā)神采奕奕，有了這樣良好的精神面貌，我相信孩子也會對學習和考試更加投入。

第四、提前告訴孩子如何應對考試中的突發(fā)情況

在考試的過程中有時候難以避免會出現(xiàn)一些問題，比如：當孩子遇到卡題現(xiàn)象時，我們可以告訴孩子選擇跳過繼續(xù)完成剩余的題，當所有的題完成之后再返回來研究這道題，必要的時候還可以選擇放棄。如果遇到筆沒水了，可以向監(jiān)考老師求助，這時千萬不能因為慌張而亂了分寸，最后影響考試。

第五、告訴孩子過程往往比結(jié)果更重要

影響考試結(jié)果的因素有很多，因為我們誰都無法預料當天是否順利，老師批卷是松還是緊，還有自己能否正常發(fā)揮。考試就是考試，不論在之前還是之后，我們都應當告訴孩子不要想考試的結(jié)果如何，而是要把心思放在認真做題上，只要盡力做到最好，好的成績自然而然也就來了。