小孩一天吃多少鹽蒸橙子合適?

　　在我們生活中，橙子作為一種常見的水果受到廣大人們的喜愛。橙子酸酸甜甜，不僅能夠快速止渴，還能補(bǔ)充身體所需的維生素。并且很多人還不知道橙子還有解酒毒的功效呢！另外鹽蒸橙子是很常見的一種營養(yǎng)食物，它的做法簡單，味道香甜可口，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。那么鹽蒸橙子一天吃幾次呢？一般情況下，鹽蒸橙子一天吃一到兩次就行了。雖然鹽蒸橙子具有很好的功效與作用，但是，也不能多吃，不然會(huì)容易引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！

　　鹽蒸橙子一天吃幾次？

　　小孩一天吃1~2次即可。

　　鹽蒸橙子對小孩咳嗽有很好的治療效果，很多寶媽為了孩子能快點(diǎn)好，每天給孩子蒸幾個(gè)橙子，其實(shí)這種方法是不對的，鹽蒸橙子小孩一天吃一個(gè)就夠了，一次能吃完最好，吃不完就吃兩次。

　　小孩吃太多鹽蒸橙子的危害我們都知道小孩在出生之后的第一年里屬于瘋狂生長時(shí)期，不僅僅是升高和體重的變化，其實(shí)其內(nèi)在臟器的變化更大，這段時(shí)期是小孩的臟器發(fā)育完善的關(guān)鍵時(shí)期，鹽蒸橙子中含有一定量的食鹽，大量食用會(huì)導(dǎo)致鹽攝入過多，增加孩子的肝腎負(fù)荷，對孩子生長發(fā)育并不好。

　　鹽蒸橙子治療咳嗽的原因？

　　很多人都和郁悶為啥鹽蒸橙子能治療咳嗽，而鹽蒸橘子卻不行，其實(shí)這橙子的果肉關(guān)系不是很大，主要在于橙子的外皮具有很好的藥理作用，橙子皮中含有橙皮油和那可汀，這兩種成分有很好的止咳作用，通過鹽蒸之后能將橙皮中的止咳成分充分滲透到果肉中，因此，食用后能止咳化痰，由于口味也比較好，很適合小孩食用。

　　鹽蒸橙子的功效與效果：

　　1.消食，去油膩生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

　　2.預(yù)防"富貴病"增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

　　3.清腸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　4.治療咳嗽感冒止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

　　5.防癌橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

　　6.少得膽結(jié)石橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。

　　7.緩解女性壓力橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　鹽蒸橙子怎么做？

　　食材：橙子一個(gè)，食鹽少量。

　　做法：

　　1.將橙子洗干凈，瀝干水分。

　　2.用刀在橙子的頂部橫切去頂。做成茶盅一樣。

　　3.在橙子肉上撒少許的食鹽，用筷子戳幾個(gè)空，盡量深一點(diǎn)。

　　4.把橙子放在碗里，然后放進(jìn)蒸鍋中，大火燒開振蒸鍋中的水，然后再蒸10分鐘即可。

　　食用方法：取出鹽蒸橙子，去皮吃果肉，碗底留下的水也可飲用。

　　結(jié)語：上面我們談?wù)摰搅宋覀兩钪谐Ｒ姷某茸拥囊环N做法鹽蒸橙子。大家都知道，一種東西再好亦不能不限量的吃，因此鹽蒸橙子小孩一天吃多少適合呢？小孩一天吃1~2次即可。鹽蒸橙子對小孩咳嗽有很好的治療效果，很多寶媽為了孩子能快點(diǎn)好，每天給孩子蒸幾個(gè)橙子，其實(shí)這種方法是不對的，鹽蒸橙子小孩一天吃一個(gè)就夠了，一次能吃完最好，吃不完就吃兩次。有朋友問了是不是大人吃多少就沒事了呢？其實(shí)，大人吃的鹽蒸橙子其鹽的量不需要怎么控制，多點(diǎn)少點(diǎn)沒關(guān)系，要是小孩食用盡量的控制鹽，小孩不適合大量攝入食鹽。