意式蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉味道美味可口，即可以做菜也可以作下午茶的點心。蔬菜沙拉的做法簡單多樣，而且蔬菜中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜對人體特別好。所以給大家介紹一款意式蔬菜沙拉，這款沙拉味道特別，大家不妨嘗一嘗，下面我們就來學(xué)習(xí)做這款意式蔬菜沙拉。

教您意式蔬菜沙拉怎么做，如何做意式蔬菜沙拉

(1)將蔬菜洗凈分別切好備用。

(2)依序?qū)⑸朔湃胪该魍胫?，再一一將其他的材料排入，最后放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成。

(3)醬料中的材料必須切成細末。

哪些蔬菜適合做沙拉

生菜，菠菜，卷心菜，芋頭(或是紅薯)，土豆，紫甘藍，黃瓜，洋蔥，胡蘿卜，番茄，西芹，青、紅、黃椒還有青豆，豌豆，玉米(當然，得是熟的)等。

這些比較常使用在蔬菜沙拉中的主料。不過其實蔬菜、水果沙拉或果蔬沙拉并沒有固定的配搭，你可以根據(jù)自己喜歡吃的或是營養(yǎng)比較均衡的方法自由搭配，不過要注意有些蔬菜水果不可以同時食用，以免營養(yǎng)流失或中毒。

以上的內(nèi)容就是關(guān)于意式蔬菜沙拉的做法了，大家在做意式蔬菜沙拉的時候可以選擇自己喜歡的蔬菜進行制作。一般制作蔬菜沙拉用的蔬菜都是可以生吃的，對于不能生吃的蔬菜，大家一定要煮熟才好食用，不然導(dǎo)致腸胃不適就不好了。