夏至吃哪些水果可以清熱解暑

我們?nèi)粘Ｉ钪心軌虺缘降拿牢兜乃欠浅６嗟?，當然，許多的水果營養(yǎng)價值都是非常高的，并且適當?shù)氖秤枚际强梢云鸬讲诲e的保健功效的，但是我們有些朋友們不知道在夏至節(jié)氣前后吃哪些水果可以清熱解暑，下面我們就來看看。

楊梅

夏季楊梅當令，是不少喜歡的水果。尤其是在炎熱的夏至節(jié)氣前后，我們大家日常生活中更是可以經(jīng)常食用一些楊梅的，對于幫助我們大家清熱解暑的效果也是非常不錯的。楊梅吃起來酸甜可口，是不錯的消食水果，而且楊梅中含有的多種營養(yǎng)元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。

杏子

另外，在夏至節(jié)氣前后，杏子也成熟了，杏子不僅營養(yǎng)價值非常高，還具有不錯的清熱解毒的功效，也是適合大家在夏至節(jié)氣食用的一種美味的水果。鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B17是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。杏可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由于其兼有潤腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成人每天吃杏最好不超過10個。

我們夏至節(jié)氣前后吃哪些水果可以幫助大家起到清熱解暑的功效?現(xiàn)在我們大家也都了解了這個問題了，所以我們大家在就是可以經(jīng)常食用楊梅以及杏子等這些水果的，這些水果都是具有非常不錯的清熱解暑的保健功效的。