大暑清熱解暑不能吃什么

我們?cè)诖笫罱?jīng)常會(huì)食用一些清熱解暑的食物，像冬瓜、苦瓜、綠豆湯等，都是可以很好的幫助我們清熱解暑，但是我們也要知道吃一些食物不利于大暑清熱解暑，一起來看看是哪些食物吧。

大暑清熱解暑不能吃什么

1、少用熱性調(diào)料

在大暑的時(shí)候天氣炎熱，氣溫高，在烹飪的時(shí)候使用一些熱性調(diào)料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，是會(huì)使得我們?cè)锊荒苋?，而且是?huì)引起消化道和泌尿感染等疾病，食用熱性調(diào)料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時(shí)還會(huì)引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結(jié)膜炎、痱子、中暑等?；悸圆≌呤秤脽嵝哉{(diào)料，會(huì)導(dǎo)致病情加重。夏季烹飪時(shí)不宜多用熱性調(diào)料。

2、少吃溫?zé)嵝运?/p>

在大暑的時(shí)候多吃一些荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运?，也是容易讓我們引起虛火上亢。而且荔枝里面含降糖的成分，我們多吃是?huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)，而對(duì)于熱性體質(zhì)的人群來說，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)嵝运６?，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫?zé)嵝运?，夏天吃要適度，千萬別過量。

3、少吃堅(jiān)果

堅(jiān)果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅(jiān)果時(shí)一定要保持適當(dāng)?shù)牧俊Ｒ驗(yàn)閳?jiān)果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯。對(duì)于一般人來說，每天吃30克左右的堅(jiān)果比較適合，堅(jiān)果是具有使體內(nèi)生熱的功能，所以我們?cè)诖笫畹臅r(shí)候要少吃，在冬季的時(shí)候要多吃。

4、少吃肉類

在氣溫超過35℃時(shí)，我們的身體會(huì)因?yàn)槌龊苟嗍沟醚旱恼吵矶壬撸菚?huì)煩躁不安，我們?nèi)绻谶@個(gè)時(shí)候吃肉脾氣是會(huì)更壞的，肉里面含有大量的動(dòng)物蛋白，是會(huì)使得腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。肉中含鈣的比率不高，多吃會(huì)造成體內(nèi)鈣濃度太低，也會(huì)增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩(wěn)定的一個(gè)重要原因。

看了上面介紹，相信大家也是知道了在大暑的時(shí)候哪些食物我們盡可能少吃了，這些食物會(huì)使得我們體內(nèi)生熱，所以大家要在夏季盡可能少吃，多補(bǔ)充身體水分，可以多吃一些酸性的食物。