杏仁牛奶汁——止咳平喘潤腸通便
說起杏仁，大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，是一種很常見的堅果類型之一，它的有苦杏仁和甜杏仁之分，一般甜的杏仁做甜品比較多，今天介紹杏仁牛奶汁的做法吧，可以有潤肺止咳的作用，還可以潤腸，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，來看看吧。
杏仁牛奶汁
食療功效:止咳平喘、潤腸通便
營養(yǎng)價值:杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵
適宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、草莓洗凈，切小塊;杏仁洗凈，切碎。
2、將上述材料和牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。
功效與作用
草莓對肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。杏仁含有豐富的營養(yǎng)，有清熱去火的功效，可以止咳平喘、滋潤肺燥，對肺虛久咳等癥有緩解作用。牛奶可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等。杏仁牛奶汁具有止咳化痰、補虛潤腸的功效，適宜感冒并發(fā)急性支氣管炎、體虛者飲用。這樣的一款飲品可以有止咳化痰的作用，對于潤肺有好處，而且也可以有滋陰的效果，對于提高體質(zhì)有一定的保健功效，而且也可以滋陰潤燥的哦，是不錯的養(yǎng)生飲品。
杏仁牛奶汁的制作方法以及它的一些保健功效，你都了解了吧，吃杏仁和牛奶，可以有補虛勞的作用，對于強身健體是有好處的，而且還可以止咳化痰的哦，可以補氣血，補虛勞，這樣的飲品，不妨試試，效果還是很不錯的哦。
