什么是瑜伽冥想音樂(lè)?
|復(fù)禾健康
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瑜伽冥想音樂(lè)是當(dāng)前許多國(guó)家流行的一種現(xiàn)代音樂(lè)形式。瑜伽音樂(lè)可以放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信。
在瑜伽冥想音樂(lè)和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂(lè)治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，使人仿佛回歸到大自然中，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以獲得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。
瑜伽冥想音樂(lè)分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段。導(dǎo)入階段，是在音樂(lè)和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂(lè)和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時(shí)身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂(lè)和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì)感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。
看了瑜伽冥想音樂(lè)，您知道如何練好瑜伽了嗎?想要瘦身嗎?想要修身養(yǎng)性嗎?一起來(lái)練瑜伽吧!
