什么是瑜伽冥想音樂?

　　瑜伽冥想音樂是當(dāng)前許多國家流行的一種現(xiàn)代音樂形式。瑜伽音樂可以放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補充新的能量，充滿自信。

　　在瑜伽冥想音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，使人仿佛回歸到大自然中，依照個人不同的生活經(jīng)歷進行回憶和臆想等心理活動，可以獲得舒心、強身、健腦、養(yǎng)生的效果。

　　瑜伽冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個階段。導(dǎo)入階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進入冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　看了瑜伽冥想音樂，您知道如何練好瑜伽了嗎?想要瘦身嗎?想要修身養(yǎng)性嗎?一起來練瑜伽吧!