根據(jù)瑜伽種類選擇適合自己的瑜伽墊

　　瑜伽墊有很多種分類，那怎么選擇好一款適合自己的瑜伽墊呢?根據(jù)什么去選擇適合自己的瑜伽墊呢?瑜伽的種類也有很多，我們就可以根據(jù)瑜伽的種類去選擇適合自己的瑜伽墊，這樣我們就會(huì)讓自己的瑜伽很好的達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果!

　?、僖匀彳浻?xùn)練為主的瑜伽類，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。

　?、谑荘ower Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。

　　有一些比較講究的人還會(huì)覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實(shí)瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個(gè)人的喜好。

　　③若是你做的動(dòng)作沒有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?

　　我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個(gè)道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　瑜伽迷們你們還在為選擇什么樣的瑜伽墊而發(fā)愁嗎?看了小編的介紹，你是不是對(duì)于瑜伽墊的選擇有了一個(gè)更好的思路了呢?看看自己練得是什么類型的瑜伽，然后找到適合自己的一個(gè)瑜伽陪伴者!