根據(jù)瑜伽種類選擇適合自己的瑜伽墊

　　瑜伽墊有很多種分類，那怎么選擇好一款適合自己的瑜伽墊呢?根據(jù)什么去選擇適合自己的瑜伽墊呢?瑜伽的種類也有很多，我們就可以根據(jù)瑜伽的種類去選擇適合自己的瑜伽墊，這樣我們就會讓自己的瑜伽很好的達到一個減肥瘦身的效果!

　?、僖匀彳浻?xùn)練為主的瑜伽類，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

　?、谑荘ower Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。

　　有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個人的喜好。

　?、廴羰悄阕龅膭幼鳑]有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?

　　我會回答“還是選薄一點的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有“失真”的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　瑜伽迷們你們還在為選擇什么樣的瑜伽墊而發(fā)愁嗎?看了小編的介紹，你是不是對于瑜伽墊的選擇有了一個更好的思路了呢?看看自己練得是什么類型的瑜伽，然后找到適合自己的一個瑜伽陪伴者!