手印呼吸法是什么 常做手印呼吸法有什么好處？

　　近期已經(jīng)打算考題，卻只能某些零碎的時(shí)間能夠?qū)W習(xí)之用，這種情況下就規(guī)定觀念能迅速?gòu)倪@種情況變換到學(xué)習(xí)情況，而且在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)不走神，以提高工作效率。

　　因此便在練瑜珈的當(dāng)時(shí)添加了指印呼吸法。

　　由于是結(jié)束了訓(xùn)練，都還沒(méi)大量的時(shí)間感受指印呼吸法的表達(dá)效果，依據(jù)書(shū)本上的記述， “許多人做這件事兒不可以注意力不集中，不可以堅(jiān)持不懈;也許多人畏懼得病，以至覺(jué)得能吃就沒(méi)病，故暴食催吐……這種人到工做閑暇能夠訓(xùn)練指印呼吸法來(lái)減輕左右病癥。”

　　訓(xùn)練 指印呼吸法

　　1、挑選隨意一觀呼吸姿態(tài)，坐于地磚上。

　　2、雙手無(wú)名指豎直取決于，其他指頭交差十指相扣，雙手舉于胸口，兩上臂成一平行線。

　　3、深吸支煙，約4秒鐘后止息。

　　4、止息時(shí)雙手開(kāi)使用勁，直到雙手有振動(dòng)。此流程不斷約8秒鐘。

　　5、覺(jué)得累著就開(kāi)使吐氣， 雙手也漸漸地撤力。此流程約6五秒。

　　6、反復(fù)2次。

　　感受共享：指印呼吸法的姿態(tài)如同許多武俠電視劇中道長(zhǎng)做法時(shí)的姿勢(shì)，假如把雙眼閉上，覺(jué)得觀念的確比別的的姿態(tài)密集得快，這時(shí)能夠把觀念密集在兩手上，還可以密集在吸氣上。