如何讓寶寶們睡一個安安穩(wěn)穩(wěn)的覺

　　在日常生活中，有的家長總會這樣問：為什么我的小兒晚上睡覺總愛翻滾?這是怎么一回事呢?是不是小兒有病?實際上小兒睡覺不老實，在床上翻來滾去，這種現(xiàn)象并不少見，并不一定就是小兒有病。那么，針對寶寶睡覺不踏實，寶爸寶媽們應(yīng)該怎么辦呢?下面就隨小編一起來看看，如何讓寶寶們睡一個安安穩(wěn)穩(wěn)的覺吧!

　　一、排除疾病因素

　　首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是，要對癥下藥。

　　二、適當(dāng)補鈣

　　大部分孩子晚上睡覺不踏實，是由于缺鈣引起，適量補充鈣和維生素D。

　　三、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

　　避免給孩子蓋得太多太厚，同時不能過分安靜，讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境?？梢酝ㄟ^燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。

　　四、培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

　　俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網(wǎng)上入睡前可以給寶寶適當(dāng)奶粉，洗個溫水澡，然后燈光調(diào)暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時通過講故事或者放適當(dāng)?shù)囊魳?，讓寶寶自然入睡，長期養(yǎng)成習(xí)慣，寶寶的睡眠自然會好很多。

　　五、家長們都會給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長在這個時代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室里的寶寶成長的寶寶并不一定會很好”。很多家長為了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特別安靜的環(huán)境，一旦寶寶睡著了，停止家里一切活動，只為寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。

　　六、說到驚嚇，如果白天寶寶外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什么很大的聲音嚇到了，總之，受到了他未知的東西給嚇著了，就很容易晚上會睡不好，其實，這點，大人也一樣，日有所思，夜有所夢，自然的道理。不過，這樣不容擔(dān)心，適當(dāng)?shù)陌矒嵋幌聦殞?，過幾天，寶寶就會沒事，恢復(fù)正常的。

　　七、為了給寶寶營造舒適，合適的睡眠環(huán)境，寶寶才能得到高質(zhì)量的失眠，保障健康的生長發(fā)育。這是一種習(xí)慣的養(yǎng)成，一旦養(yǎng)成很好的習(xí)慣，形成條件反射，就會覺得寶寶很乖，家長也會很輕松。譬如，每天睡前給寶寶洗一個溫水澡，休息會，吃飽奶，適當(dāng)?shù)姆劈c舒適的寶寶搖籃曲，每天就放那首，固定的那首，不要換。自然寶寶就會形成這種習(xí)慣，只要不被異常所打破，每到這個時候，做完這些事情，自然就會觸發(fā)寶寶睡覺的意識。好的習(xí)慣是一輩子的。

　　結(jié)語：總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身并不一定都是有病，家長除了注意為小兒夜里蓋被子防止感冒外，要多找找原因，盡量避免影響小兒睡臥不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡一覺。小編給大家?guī)淼膸追N解決方法家長們一定要好好看看哦!祝寶寶們都能睡一個好覺哦!