21種瑜伽音樂 領(lǐng)你進(jìn)入冥想中的美妙幻境

?　　通常在練習(xí)瑜伽的過程中都會(huì)播放背景音樂，舒緩優(yōu)美的音樂可帶動(dòng)我們快速進(jìn)入狀態(tài)中。瑜伽音樂不但在瑜伽操中起著重要作用，日常生活中我們也可以常聽這類音樂，可幫助放松緊張的情緒，在睡覺前聽可增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。冥想音樂、五行音樂、梵曲音樂、茶道音樂是瑜伽音樂的幾大類，另外像班德瑞《夢(mèng)花園》系列音樂都可以作為瑜伽音樂。

　　冥想音樂

　　放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當(dāng)前許多國(guó)家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂形式。

　　在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸被過濾廣告 到大自然中，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以取得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。

　　冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段。導(dǎo)入階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時(shí)身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì)感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　五行音樂

　　根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論，運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對(duì)人體五臟的調(diào)節(jié)作用，并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。

　　梵曲音樂

　　旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無爭(zhēng)，淡泊名利，樂在其中之意。

　　茶道音樂

　　沉醉于樂韻，會(huì)從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

　　其他音樂 優(yōu)美動(dòng)聽，細(xì)膩溫存，好像把人帶進(jìn)向往的世外桃園，它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。

　　推薦曲目：

　　1.Calling Wizdom

　　2.Enya

　　3.May it be

　　4.Only Time

　　5.soft heart

　　6.The Night

　　7.The Wind of Emptiness

　　8.I may not awaken

　　9.Storms In Africa II

　　10.soft music

　　11.With an Orchid

　　12.The Joy of chan

　　13.happy music

　　14.lubinghua

　　15.under the tree

　　16.Road to Doneghal

　　17.醉了自醉

　　18.無我

　　19.Da yan shan

　　20.花溪

　　21.阿育王

　　多聽瑜伽音樂可讓我們煩躁的心快速平靜下來，閉上眼睛享受音樂帶給我們的樂趣，似乎一切麻煩的問題都不難解決。選擇幾首瑜伽音樂用于瑜伽訓(xùn)練中吧。